Der Basiskurs
Der klassische Basiskurs (Dauer ca. 2,5 Std.)
Hier erfährst Du mehr über die Grundlagen des Icemantrainings in Theorie und vor allem Praxis. So vorbereitet, kannst Du sicher in das anschließende Eisbad
eintauchen.
Kosten: 50,– Euro
Learn the basic elements for building a stable immune system: A healthy mix of conscious breathing, bodyexperience, willpower and knowledge will give you power and confidence for the training in the cold.